Telo je moj instrument
Duhovno ne postoji odvojeno od tela
Telo doživljavam kao svoj glavni fizički instrument, jer je moj rad povezan sa osećanjem, intuicijom, jasnoznanjem, čenelingom i provođenjem suptilnih energija. Zato mi je važno da svoje telo osećam što bolje, da primećujem njegove signale i da mu svakog dana dajem dovoljno resursa za pun život.
Teško je govoriti o suptilnom osećanju, intuiciji i unutrašnjoj jasnoći ako je fizičko telo stalno iscrpljeno, neispavano ili mu nedostaju neophodni resursi. Zato za mene duhovni razvoj nikada ne postoji odvojeno od fizičkog tela. Što sam pažljivija prema telu, to je moje stanje stabilnije i lakše mi je da čujem sebe.
Kada govorim o visokim vibracijama, mislim pre svega na stanje u kome ima dovoljno životne energije, jasnoće, osetljivosti prema sebi, želje za delovanjem i kontakta sa sopstvenim telom.
Moj dan
Ishrana koja je svesno izgrađena
Organizmu su svakodnevno potrebni proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini, minerali, vlakna i voda, i odavno sam za sebe shvatila da mi je važno da ishranu gradim svesno, a ne da se oslanjam na slučajan izbor namirnica tokom dana. Upravo zato su proizvodi Herbalife već osamnaest godina deo mog sistema ishrane. Za mene je to praktičan način da dopunim uobičajenu ishranu, uštedim vreme, kontrolišem sastav obroka i ostanem dosledna čak i u danima kada nema mogućnosti za dugo kuvanje.
Osnova moje svakodnevne ishrane već dugi niz godina je izbalansirani doručak Herbalife: napitak na bazi aloje, instant biljni napitak i proteinski šejk. Ovaj komplet je praktičan pre svega zbog svoje jednostavnosti: ujutru ne moram da trošim mnogo vremena na pripremu hrane, a ipak dobijam punovredan obrok sa proteinima. Sviđa mi se i to što postoji mnogo ukusa i načina pripreme, pa se isti osnovni proizvod može koristiti na potpuno različite načine i od njega praviti sopstveni recepti.
Tokom dana ponekad dodam proteinske štanglice ili proizvode sa povećanim sadržajem proteina i vlakana, ako to zahtevaju raspored ili okolnosti. To se ne dešava često: sada mi prijaju dva obroka dnevno i dobro znam kako da složim glavne obroke da ne bih imala stalnu potrebu za užinom.
S ljubavlju prema sebi
Svesnost umesto straha od kršenja pravila
U mojoj uobičajenoj ishrani gotovo da nema mlečnih proizvoda, glutena, dodatog šećera i životinjskih proteina. Ne pijem alkohol ni slatka gazirana pića, ne pušim i već godinama vodim zdrav način života. Pritom ne živim u sistemu strogih zabrana. Mnogo mi je dragocenije stanje u kome telo samo prestaje da traži ono posle čega mu je teško. Ako zaista poželim neku namirnicu, mogu da je sebi dozvolim bez osećaja krivice, jer je osnova moje ishrane svesnost.
Za osamnaest godina stekla sam veliko lično iskustvo u posmatranju svog tela i vidim koliko je ishrana povezana sa tim kako se osećam i sa mojom izdržljivošću. Ne smatram ishranu jedinim razlogom dobrog osećanja: na stanje čoveka utiču san, kretanje, stres, emocionalna pozadina, genetika, okruženje i mnoštvo drugih faktora. Ali upravo ishrana ostaje ona osnova na koju mogu da utičem svakodnevno.
Ovaj sistem sam stvorila praktično od nule, posmatrajući svoje telo, njegove reakcije, nivo energije i to kako se osećam. Danas ovo iskustvo koristim ne samo za sebe: pomažem drugim ljudima da razumeju svoju ishranu, izgrade jasnu strukturu i pronađu format koji se u stvarnom životu može održavati dugi niz godina.
Šta nazivam ishranom kao resursom
Sopstveni sistem, a ne tuđi jelovnik
Savremeni čovek živi u veoma brzom ritmu i ponekad sama želja da se „hrani pravilno“ nije dovoljna. Treba razumeti od čega se ishrana sastoji, koliko u njoj ima proteina, vlakana, dobrih masti, vitamina i minerala, koliko redovno jedemo i kako se izabrana ishrana odražava na naše stanje. Za sebe spajam obične celovite namirnice i savremene prehrambene proizvode, koji ishranu čine praktičnijom i predvidljivijom po sastavu.
Upravo to nazivam ishranom kao resursom: sistem koji telu daje podršku i uklapa se u stvarni život. Ovde nema univerzalnog jelovnika koji odgovara svima, jer svako ima svoje telo, svoj način života i svoje potrebe. Postoji nešto drugo — razumevanje principa, pažnja prema sebi i spremnost da se postepeno stvori sopstveni sistem ishrane, koji neće morati svakog dana da se savladava snagom volje.
Za mene je takav sistem postao jedan od temelja kvaliteta života i onaj resurs koji mi već godinama omogućava da osećam svoje telo i bavim se onim što je zaista moj zadatak.
Herbalife
Ja sam nezavisni član Herbalife-a
Već osamnaest godina koristim proizvode Herbalife kao praktičan alat u svom sistemu izbalansirane ishrane kao resursa. Herbalife je međunarodna kompanija u oblasti ishrane i velnesa, koja posluje od 1980. godine i prisutna je u više od 90 zemalja sveta.
Moj zadatak kao nezavisnog člana jeste da pomognem čoveku da razume svoju ishranu, izgradi jasniji i održiviji sistem ishrane i, po potrebi, izabere proizvode Herbalife kao dopunu uobičajenoj ishrani. Ove proizvode ne posmatram kao čarobno rešenje, već kao praktičan alat koji se može uklopiti u stvarni život.
Hajde da razgovaramo
Želite da izgradite svoju ishranu kao resurs?
Pišite mi: pomoći ću vam da razumete svoju ishranu i pronađete format koji se može održavati u stvarnom životu.
Važno. Ja sam nezavisni član Herbalife-a i ne predstavljam medicinsku ustanovu. Proizvodi Herbalife su, u zavisnosti od konkretnog proizvoda, hrana i/ili dodaci ishrani. Oni nisu lekovi, nisu namenjeni dijagnostikovanju, lečenju ili prevenciji bolesti i ne zamenjuju medicinsku pomoć. Ako imate oboljenja ili posebna stanja, sve odluke o ishrani najbolje je razmotriti sa lekarom.
Ovo je moje lično iskustvo, a ne medicinska preporuka. Herbalife je registrovani zaštitni znak kompanije Herbalife.